夏の痛風きわみを煲汤逆上をとる栄養状態がよい

は、夏の暑さに何を食べてものぼせを重んじ、逆上をとる.アイスクリーム、シロップなどになってみんなに選択の温度を下げる方法が、これらの食品は治得一時、根本の逆上をとることができない.体内の火は燃えて来ようで、煮るいくつかのぼせ濡れるのスープ、極めてあなたは体内の炎だろう!

夏煲汤

を重んじ、材料、濡れるのぼせを治す、この場合、スープを選択甘涼の材料、例えばリョクトウ、ハトムギの実、昆布、冬瓜、蓮子などと剑花、鶏骨草など清火、しっとり類ハーブ.そして、冬虫、夏草、参などの薬草は不適にスープの夏、冬でも、滋陰精力類の大补薬草は若い人向きと子供.

煲汤は台所の工夫がないから生きて、調理にうるさいからではなく、必要な調理時間が長く、一部の消耗の工夫.事実上煲汤やすい、原料調達すれば合理的で、三四煮込み煮る(料理俗語:煮る通常2~3時間が,痛風、煮込み4時間)を、ゆっくりしてすぐに火を煮る.火では大きすぎて、火加減を沸騰程度スープをあしらい、煮え立つ後、火で煮込み、火加減をスープが開いています.

大多数の北方人と煲汤スパイス,例えばネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子、八角、ニワトリ、化学調味料、みりんなど、事実上、広東煲汤の経験から、これらの香料をしなくても、必要ならば、一枚姜足.スープは味がすると、時間が十分に、スープの味が自然に零れるます.

以下のスープは4―6人で(6人がお楽しみに/ p

栄養スープ<P>

材料:トマト400グラム、皮ごとに切って件、300グラム、ジャガイモの皮をこそげ件、ニンジンは200グラム、皮をこそげ件、スペアリブを清める(飛水)、蜜枣さん、馬蹄ご、清水ろく斤.

トマトを除いて、他の材料は水をつけてから全部入れて、baoは約2時間、トマトを入れて、更にbao半時間でできることができます.食べた時は塩で味をします.

司厨心得:この道スープ栄養豊富かつ老若を問わ、1本の非常刺激スープ食.調理時にスペアリブスペアリブ飛水は、生スペアリブを湯に湯にかけ、普通の2~3分が適当で、肉質が緊密になり、食べる時には口当りとした食感があります.煲汤でなどに、ニワトリ、スペアリブ、豚肉などの肉を鍋に入れ多く煮る前に飛んで水がこの工程.

鶏骨草の煮るの烏鶏

原料:烏骨鶏1匹斬り件、飛水、鶏骨草(乾燥)約150グラムをきれいに洗って、斬段、スペアリブ250グラム、蜜枣さん、タコ約にじゅうグラム、清水ろく斤.

方法:清水煮え立つ後材料と煮る時間約さん、食べる時、塩調味料で.

司厨心得:この道スープが清癇癪,消胃气常飲を防ぐことができ、肝炎、老若問わ.ニワトリの草は1種の中で薬草、広西の最多産、価格も最も安いです.主要機能は湿潤火、この薬草は

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1 .体重保健:それぞれの食べ物は20秒も噛む.イギリス医学雑誌」は1項の研究を掲載して、食事が速すぎると体重が基準になると太って危険になることを招くことを招いて.もしに加えて、食べ過ぎて、肥満が増え220%危険.

1—2杯コーヒーを飲みます.はじゅうさん万18-90歳の男女参画試験者の新しい研究し発見して,痛風、毎日少なくともよんしよ飲むコーヒー不整脈危険を18%.

は、ガムをかむ.『栄養神経科学』雑誌掲載研究,チューインガムは脳の警戒度と注意を高め、反応が速く、反応が早い.

お肌保健:半個のレモンを使ってダブルエルボ.レモンに豊富なビタミンCは栄養皮膚を持ち、皮膚の色素を軽減し、肌の作用を軽減しているビタミンC.

肺保健:食物繊維を食べる.アメリカ疫学雑誌に掲載されにじゅう年,一項の期限に111580名参加者の大規模な研究し発見して、毎日吸収28グラム食物繊維を慢性閉塞性肺疾患危険33%低下.

胃腸保健:食物に唐辛子を加えて.食品科学と栄養が評論雑誌は1項の研究に載って、唐辛子を食べて胃潰瘍の最優秀措置の1つを防止することを防止するのです.でも、潰瘍はすでに形成し、唐辛子を食べると病状が重くなります.

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