女5分全身保痛風健方法

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1章:忙しい女性5分保健法

は、忙しい女性5分悪い習慣は、女性の心身の「悪い習慣に役立つ」というのは、女性心身の悪い習慣です第三章:子宮一番怖いこと

p第四章:月経量の多量が少ないと病気

今社会は男が必死に頑張っているだけではなく、女も忙しくなってきました.保健体が時間に来ないで、女の健康がますます心配になりました .どのように忙裏忙裏、健康な体は?

忙しい女性5分の保健法

は、忙しい女性5分生活リズムは日に日に加速し、現代女性は時間を出て保健体を見つけることができない.どのように忙里閑を偸む、フィットネスの強い体?アメリカ「女性の健康』誌の最新記事を掲載し、掲載されている救急専門家トラビス· ;ストーク博士、産婦人科専門家リサ·マスターソン博士、整形外科の専門家は、アンドリュー·オデン博士などアメリカ頂尖専門家の総括のすこぶる受け多忙で女性に人気の「ご分保健術.

1 .体重保健:それぞれの食べ物は20秒も噛む.イギリス医学雑誌」は1項の研究を掲載して、食事が速すぎると体重が基準になると太って危険になることを招くことを招いて.もしに加えて、食べ過ぎて、肥満が増え220%危険.

1—2杯コーヒーを飲みます.はじゅうさん万18-90歳の男女参画試験者の新しい研究し発見して,痛風、毎日少なくともよんしよ飲むコーヒー不整脈危険を18%.

は、ガムをかむ.『栄養神経科学』雑誌掲載研究,チューインガムは脳の警戒度と注意を高め、反応が速く、反応が早い.

お肌保健:半個のレモンを使ってダブルエルボ.レモンに豊富なビタミンCは栄養皮膚を持ち、皮膚の色素を軽減し、肌の作用を軽減しているビタミンC.

肺保健:食物繊維を食べる.アメリカ疫学雑誌に掲載されにじゅう年,一項の期限に111580名参加者の大規模な研究し発見して、毎日吸収28グラム食物繊維を慢性閉塞性肺疾患危険33%低下.

胃腸保健:食物に唐辛子を加えて.食品科学と栄養が評論雑誌は1項の研究に載って、唐辛子を食べて胃潰瘍の最優秀措置の1つを防止することを防止するのです.でも、潰瘍はすでに形成し、唐辛子を食べると病状が重くなります.

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